İş Yaşamındaki Stresin Sonuçları

İŞ STRESİ NELERE MAL OLUR

Beden Sağlığımızı Etkiler

Stresin çeşitli hastalıklara yol açabilecek kadar tehlikeli olduğu bilinci yeni yeni oturmaya başlamıştır. Vücudumuzda hissettiğimiz herhangi bir rahatsızlık için hastaneye gittiğimizde, doktorlar ilk olarak stresli bir hayatımız olup olmadığını sormaya başladılar. Stresin sağlık üzerindeki etkileri fazladır. Aşırı stres sonuçları da bedenimizde tahribata yol açabilir.

İş stresinin vücudumuzda meydana getirdiği tahribatlara şöyle bir göz atalım:

Kalp hastalıkları
Sindirim sistemi problemleri
Dinmek bilmeyen baş ağrıları
Kas Spazmları
Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Bu hastalıkların beraberinde başka rahatsızlıklar da getirdiğini unutmayalım.

Ruh Sağlığımızı Bozar

Ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Bedensel olarak kendimizi zinde ve sağlıklı hissetmiyorsak psikolojik olarak da iyi hissedebilmemiz mümkün değildir. Ancak kronikleşmiş yoğun stres, sadece beden sağlığımızı bozarak işini şansa bırakmaz. Ruh sağlığımız üzerinde de ayrıca çalışır.

İşte size stresin neden olabileceği psikolojik sorunlardan en sık karşılaşılanları:

Uyku Problemleri
Konsantrasyon bozukluğu
Kaygı bozukluğu
Depresyon
Yetersizlik hissi
Özgüven kaybı
Gelecek kaygısı

Aile Düzenimizi Bozar

Sıkıntılı ve stresli iş yaşamı, ailenin sadece çalışan bireylerini değil, tüm fertlerini olumsuz yönde etkiler. Günümüzün büyük bir kısmını gerginliklerle ve sorunlarla geçirdikten sonra sıkıntıları eve taşımamayı becermek sanıldığı kadar kolay değildir.

  • Çocuklarınızla gerektiği gibi ilgilenemezsiniz
  • Eşinize karşı duyarlılığınızı yitirirsiniz
  • Öfke patlamaları yaşarsınız
  • Gergin bir ruh haliyle kavga kaçınılmaz olur
  • İletişim kurmamaya başlarsınız

Stresin yol açtığı tüm bu davranış biçimleri hayattaki en kıymetli varlığınızla, yani ailenizle bağlarınızın kopmasına neden olabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir